JOHANNA NILSSON

Kategori: Training

Saturday yay


Det är lördag igen och jag ska alldeles strax springa ner till gymmet. Jag har blivit så fruktansvärt lat nu för tiden så den enda dagen på veckan jag orkar träna är typ lördagar? Vad hände med Johanna som brukade vara på gymmet typ 10 gånger i veckan. Seems like she's forever gone. Senare ska jag möta upp ett gäng tjejer hos Ellinor för lite häng innan vi drar vidare till Mathias på 25-årsfest. Kul att solen skiner doooock, fast det gör den ju tyvärr inte. Äh, det blir nog bra ändå!!

Vid liv igen tjoho


Efter att ha varit sjuk i över 5 veckor tog jag igår tag i livet och gick till läkaren igen. Fick konstaterat att jag är frisk trots allt, så självfallet sprang jag direkt till gymmet när jag kom hem. För att fira alltså. Johanna i ett nötskal haha. Käkade thaibuffé med Lana på kvällen och sen kollade vi bio. Ni måste se 'How to be single'! Galen jävla film alltså. And today it's wednesday, mer än 3 veckor sedan jag kom hem från Dubai, och om 3 dagar flyr jag och Jenny landet igen. Sjukt hur fort tiden går, och to be honest har vi knappt insett att vi ska ut på äventyr igen. Så idag är det packa packa packa och fixa det sista som gäller. Haaa de! 

Nikes

Eftersom mina löparskor fick stanna i Sverige, så fick istället dessa följa med mig hem från Mall of the Emirates häromdagen. Har faktiskt inte testat att springa med dem än, men de är verkligen supersköna att gå i! 

Morning walk

Mina morgonpromenader är fortfarande den enda träningen jag får här. Snacka om omställning från att träna 6 dagar i veckan... Shortsen hittade jag förresten för 150 kr på Forever 21 här om dagen, woho kap! Grymt sköna dessutom. Nu har jag precis slängt i mig lite frukost och ska snart ta bilen till JBR för poolhäng och lunch med Jenny. Ha en underbar dag lovies!

Hbg Marathon Relay

Kan verkligen inte säga att jag är nöjd med min insats i gårdagens lopp. Sprang milen på 6 minuter över mitt personbästa, och jag har nog aldrig känt mig så plågad när jag sprungit tidigare. När jag kom hem var jag helt slut, men efter lunch med hela familjen åkte vi ner till stan för att möta upp resten av mitt stafett-lag. Sedan mådde jag piss hela eftermiddagen. Skulle egentligen kröka med Jenny, dra till Beach Club med tjejerna och ha en riktigt bra kväll, men istället satt jag ensam på mitt rum med en massa mat. Rätt så ok det med, och jag antar att jag och Jenny får kompensation för det om några veckor... Idag är jag människa igen. Ska snart ner på gymmet som uppladdning för vad jag och Lana ska göra i eftermiddag. Egentligen var planen att vi skulle på kakfrossa, men av ren omtanke på vår fysiska hälsa blir det brunch på Sillen och Makrillen istället. Blir säkert gott det med! 

Monday morning @ the gym


Hade bestämt mig för att för första gången på väääldigt länge, vakna tidigt en måndag och gå på spinningen. När jag väl hasat mig upp ur sängen insåg jag dock att det blir too much cardio om jag ska köra spinning och sen fotboll(med intervaller) ikväll, så istället blev det ett riktigt köttigt ben-pass. Ja jag kör ju typ aldrig ben, så när jag väl gör det så älskar jag det. Älskar när det brinner sådär så man knappt kan röra benen, trots att jag inte kör sådär supertungt som typ alla andra gör haha. Nu ska jag hoppa in i duschen, äta frukost och sen rulla ner till skolan för en mattelektion och samhällsredovisning. Ganska goa måndagar om jag får säga det själv. Ha det bäst idag lovies, puss. 

30/30

Tog mig ytterligare en slappedag idag... Fan, lovar att ta tag i mitt liv imorgon. Har ändå fått väldigt mycket gjort idag, dock inget som har med skolan att göra haha. Har precis varit på gymmet och kört mina favoritpass, dvs 30 minuter spinning + 30 minuter tabata. Helt underbart! Uppskattar passen på gymmet ännu mer nu när fotbollen tar så mycket tid. Lite tråkigt dock att jag t.ex. missar alla veckans grit-pass. Btw, älskar mitt nya discoträningslinne haha. 99:- på H&M, KAP! Nu ska jag hoppa in i duschen, seeee ya!

Grit-brödrar

Lördagens grit var sjuk. Vi bokstavligen krigade oss igenom 3 riktigt jobbiga Grit-pass. Cardio, plyo och strength. Syftet med Grit-passen är egentligen att man inte ska behöva träna något annat den dagen, för att 30 minuters Grit är tillräckligt. Är sjukt imponerade av oss faktiskt. Världens härligaste gäng, massa svett, massa mys och massa proteinbars haha! 

GRIT-FEST


Bra dag @ Fraser Suites Rooftop / Doha / Qatar

Godmorgon på eeeer! Äntligen lördag. Sitter just nu och taggar med go musik och en celsius, för om 20 min drar dagens GRIT-FEST igång. 30 minuters Grit Cardio, 30 minuters Grit Plyo och 30 minuters Grit Strength. Någon kommer ligga död resten av dagen i alla fall. Gissar på att denna någon är jag, haha. 

See you school


Ärligt världens mysigaste tröja som jag köpte i London. Perfekt när jag går till gymmet i minusgrader på morgnarna! 
Nu har jag ingen mer skola på 12 dagar! 16 december är jag tillbaka på Procce och fram tills dess ska jag bara glassa runt med Jenny på arabiska halvön wohoooooo! Har dock ytterligare lite plugg att ta tag i först. En podcast-inspelning, psykologiuppgift och en mattetenta. Ikväll drar fotbolls-fysträningarna igång igen på Aktiverum och jag är såååå taggad. Har längtat efter denna dag sedan i mars haha. Ha det bäst!

November 15th

Sitter fortfarande och huttrar efter dagens fotbollsträning. Det märks verkligen att det snart är vinter, för fy så kallt det är. Tröstar mig med att jag snart drar mot varmare breddgrader, samt det faktum att jag inte behöver gå ut mer de närmsta timmarna. Ska nämligen sitta hemma och plugga matte hela dagen. Kul va? Ikväll blir det däremot middag, krök och utgång med några tjejer från laget. Känns som att det var jättelängesen jag var ute?! Det är trots allt 3 veckor sedan, och med tanke på hur mycket vi varit ute denna hösten så... haha. Hoppas ni alla har en totally fantastic lördag!!! PUSS

Fredagslunch @ Holy Greens


Vaknade 05.45 idag för att springa bort till gymmet och kötta lite spinning med 67% av "NW Ramlösas fitta team" som vi kallar oss, hehe. Äkta fighters är vi allihopa! Drog sedan en sväng till skolan för att skriva ett svenskaprov, promenerade bort till Holy Greens och köpta saladas till mig och mamma, och nu har vi precis ätit vår standard-fredagslunch. Lika gott som alltid! Yup, nu återstår att se hur jag ska spendera denna fredagseftermiddag. Ska i alla fall plugga lite, åka till MAXI, och slutligen ser det ut som att jag lyckas få med mig Tiffany på tabatan!!!! Looooooveeeeeee. Haha och hur sjukt är det inte att det redan är helg, igen?! Har ju dock bara varit i skolan 2.5 dagar denna veckan, oopsi. 

Jag hjärta grit


Är bokstavligen heeeelt slut efter dagens 30 minuter Grit Strength. Alltså AMAGAD vad jobbigt det är haha! Älskar dock det faktum att man faktiskt kan ta ut sig så på bara en halvtimme. Grit is reeeeeally my thing. Nooo nu ska jag kolla igenom svenskan för andra och sista gången, sen sova. Upp tidigt imorgon för spinning 06.30, en timmes skola bestående av prov i språkhistoria (ja jävlar vad roligt), och sen är det HELG! 

Who's gonna stop me on the road to success


Hade bestämt mig för att gå ut och gå denna morgon, men när jag vaknade imorse och såg det ruggiga vädret tänkte jag bara no no no. Istället drog jag på mig träningskläderna och sprang bort till gymmet för lite morgoncardio med en podcast i öronen. Faktiskt sjukt bra sätt att fördriva tiden, då vi alla vet hur otroligt tråkigt det kan vara att stå på ett löpband/crosstrainer en längre tid. Nu sitter jag och hetsäter frukost. Ni vet när man är sådär olidligt hungrig så att man kollapsar vilken sekund som helst. 

Bästa sättet att starta en måndag på


Startade dagen med ett riktigt härligt morgonpass på gymmet. Älskar att träna på morgonen! Hela min dag blir automatiskt så mycket bättre haha. Har precis ätit frulle och ska alldeles strax ta tag i lite plugg. Ingen skola för min del idag, så istället ska jag ägna dagen åt matteplugg och lite andra saker från min to-do-list. Ha en grym måndag finisar, puss! 

Hejdå skolan


Höstlov, ja äntligen. Har bara chillat genom hela denna dagen. Lyssnat på go musik på maxvolym, tränat ett riktigt köttarpass och bara lämnat alla tankar på skolan, trots att jag egentligen borde plugga lite inför morgondagens högskoleprov. Äh, det får gå som det går. Gör det mest bara för skoj skull, för att ser hur det är liksom. Nä nu ska jag hoppa in i duschen och sen ut och äta en mysig fredagsmiddag med pappa och farmor! Trevlig helg!

Så mycket flow nu

Har äntligen gjort comeback på gymmet efter mitt lilla avbrott, som sorgligt nog märks alldeles för tydligt. Vaknade upp med tidernas träningsvärk efter gårdagens crosscage-pass men bet trots det ihop och sprang bort till gymmet för lite morgoncardio. Skön dag i skolan, lugn eftermiddag, och nu ska jag köra lite spinning innan Jenny kommer hit. Vi bojkottar kvällens ppp för att köra fylletaxi värvat med lite plugg och förberedelser inför gymnasiearbetet. Hoppas allt är underbart med er lovies.

Känslor från förr


Godmorgon underbara ni. Återigen måndag och om 15 minuter sitter jag på en spinningcykel och köttar gärnet. Lever just nu på känslor från förra hösten. Lyssnar på samma musik, drömmer om de personer som var involverade i mitt liv och minns exakt vad jag tänkte och kände. Nästan lite läskigt, men samtidigt blir jag supertaggad på allt, haha. Så vad händer idag? Början skolan klockan 10 och ska fram tills dess försöka ta tag i lite plugg. Ikväll väntar fotbollsträning + release på Grit Cardio. Har väntat på denna dag så länge!!! 

Brunch, matkoma och ett kungligt träningspass


Brunchen igår var magisk, precis som vi förväntat oss. Åt som vanligt alldeles för mycket vilket resulterade i en sinnessjuk matkoma. Slögick sedan upp till Aktiverum för att träna. 1 timmes crosstrainer och sedan en massa roliga styrkeövningar. En grym avslutning på det hela, och sedan kramade jag Tiffany hejdå för 2 veckor... But when she's back, då jävlar. 

Nu kör vi!


Power walk ner till stan, sedan väntar en brunch av världsklass, vidare till gymmet och några timmars hård träning. See you!